Anleitung Übung: Initiator und Inquirer
Die Initiator und Inquirer Methode (Initiator = der/die Sprechende, Inquirer= der/die Fragende) ist eine strukturierte Kommunikationsübung von Dr. Ellyn Bader und Dr. Peter Pearson. Sie kann Paaren helfen, auch bei emotional aufgeladenen Themen zu erfahren, warum es tatsächlich gehen könnte, statt (verfrüht) über Lösung(en) zu streiten. Gleichzeitig wird die Differenzierung beider Partner:innen gefördert, also die Fähigkeit, sich selbst klar(er) mitzuteilen. Es wird – über 1 Thema – in zwei Rollen gesprochen:
Initiator:in
spricht über ein eigenes Anliegen, Gefühl oder Bedürfnis in Ich-Botschaften, ohne Schuldzuweisung. „Mich beschäftigt, dass…“, „Ich habe mich verletzt gefühlt, als…“ usw. Der/die Initiator:in übt dabei, sich zu öffnen, über sich selbst zu sprechen, was er/sie denkt, fühlt, sich wünscht
Inquirer:in
hört zu und stellt offene, neugierige Fragen, um den anderen besser kennenzulernen/zu verstehen/zuzuhören ohne zu unterbrechen. Anschließend spiegelt der/die Inquirer:in das Gehörte, um sicherzustellen, dass es richtig verstanden wurde. Mögliche Fragen könnten dabei sein:
- Warum ist das ein Problem für dich?
- Wie groß ist dieses Problem für dich?
- Seit wann beschäftigt dich das?
- Wie hast du die Situation erlebt?
- Was sind die Vorteile, wenn diese Herausforderung zu deiner Zufriedenheit gelöst wird?
- Was ist der Hauptgrund/Anlass Weshalb du das Thema ansprichst?
- Was hättest du dir in dem Moment von mir gewünscht?
- Gibt es noch etwas, das du mir dazu sagen möchtest?
Die Fragen dienen ausschließlich dazu, das Erleben des/der Initiator:in besser zu verstehen – nicht dazu, die eigene Sichtweise einzubringen oder das Thema zu lösen. (Wieder) zuhören zu üben ist ein zentrales Element in vielen Paartherapien.